L'association propose des activités et des informations de bien-être et de développement personnel.
Écoute
Dans l'Approche Centrée sur la Personne (ACP), selon l'enseignement du psychologue américain
Une attitude attentive et empathique permet à la personne écoutée de s'exprimer sans interférence, d'aller au bout de ses pensées, émotions, sensations, de prendre conscience d'elle-même d'une façon plus complète.
Une technique de mouvement oculaire peut aider à apaiser les émotions.
Aikido
L'Aikido est issu des Arts martiaux traditionnels japonais, en en éliminant l'aspect guerrier et mettant l'accent sur l'harmonie et le lien.
On s'initie cependant d'une manière réaliste au maniement des armes : sabre, bâton, au travail à mains nues, et au désarmement de l'attaquant.
Les pratiquants collaborent, chacun dans son rôle, il n'y a pas de lutte où il y aurait un vainqueur et un vaincu.
Les techniques ne fonctionnent que si on n'emploie pas la force physique.
Ne pas se mettre en opposition, mais en union, en fusion des énergies, en japonais le "Kokyu"
Il est ainsi bien adapté aux enfants, aux femmes, aux seniors, et à tous ceux qui cherchent une autre voie que de rendre coup pour coup.
Il n'est efficace qu'effectué dans un esprit de calme et de détente.
Parvenir à cet état de paix intérieure est le but essentiel de la pratique.
Katsugen
Dans l'esprit du "Non faire", on y laisse s'exprimer le mouvement intérieur spontané, que mon Maître,
appelait Mouvement Régénérateur.
Il développe la sensibilité et la résilience de l'organisme.
